∥Note∥親子 育兒 ~台灣親子教育協會媽媽教室~ 添加副食品 + 寶寶按摩 筆記

小獅子已經能夠靠著坐了，

適合給副食品的時間到了，對於副食品，雖然有一些前輩經驗可以參考

自己碰到的時候，還是會有點迷惘

跟妹妹一起參加了親子教育協會舉辦的媽媽教室，

不大的場地，來了好多家長跟小孩，

抱在懷裡的，地上爬的，還有已經會走的，場面很熱鬧

除了講師們的經驗傳授之外，現場媽媽們互動的心得也是很受用的

就如同講師說的，在育兒的過程當中，隊友真的很重要

多參加講座，多認識正在走相同歷程的媽媽朋友

在碰到疑慮的時候，會是一大助力

 

講座的第一個主題，由陳怡伶老師介紹如何幫寶寶按摩

在聽這個主題的時候，我心裡面想著，為甚麼要幫寶寶按摩呢，

是為了要增進親子情感嗎，

整理筆記的時候，上網做了功課，

原來，幫寶寶按摩，在寶寶的心理跟生理層面，都有幫助

 

幫寶寶按摩，除了要尊重寶寶的意願（皺眉了，不享受按摩的過程）

大哭，還有吃飽飯1.5小時之內都不要進行按摩

 

首先讓寶寶平躺，脫下褲子，從腿部幫寶寶按摩，

用手的虎口圈住寶寶的腳踝，然後另一隻手，

從大腿慢慢幫寶寶按摩到小腿，然後再從小腿按摩到大腿

一邊按摩，可以一邊跟寶寶說話，

"寶寶，嗎媽現在幫你按摩喔，這是你的大腿..."

 

接著進行到腳掌，用大拇指，從腳跟往上輕推

 

用拇指跟食指，輕捏寶寶的腳指頭，

在按摩的過程中，都可以跟寶寶說話，

告訴寶寶，這是大拇指，這是食指....

 

幫寶寶按摩手臂的時候，如果寶寶的手已經會抓東西，

可以一樣用虎口的地方，讓寶寶抓住，

從手臂開始，按摩到手腕，然後就像腿部的步驟一樣，

進行到手掌跟手指頭

 

幫寶寶按摩肚子，講師建議可以使用按摩油，先搓搓雙掌，提昇一些溫度

 

將雙掌靜置在寶寶的肚子上5~10秒

 

然後右手順時鐘畫半圓，左手順時鐘畫全圓的方式，幫寶寶按摩腹部

 

搭配抬臀運動，可以增進寶寶的腸胃儒動

 

 

雙手輪流，輕柔的從上腹滑到雙腿，也是腹部按摩的一種方法

 

講座時間有限，講師只能大略的講解原則跟大方向，

整理筆記的時候，在 uho優活健康網 找到 嬰兒按摩專題報導

從認識嬰兒按摩，專家說法，注意事項...等等

腳部，腹部，胸部，臉部，背臀部，手臂按摩，

都有清楚的圖解跟步驟

 

 

副食品的主題，由毛醫師哺乳諮詢門診 的 毛心潔醫師 主講

大多數的家長，在初次面對副食品，都會有類似的疑問，

毛醫師也挺厲害的，講的內容也幾乎回答大家提出的問題

 

1. 什麼時候開始吃副食品

WHO的建議是從六個月開始，有的醫生會建議吃配方奶的寶寶，

從四個月就開始吃，來補充營養，主要是因為配方奶的營養成份比較固定

母奶寶寶只要媽媽吃得健康均衡，母乳可以提供全方位的營養

我們可以依照寶寶的發展，來做為給副食品的依據

如果寶寶靠著可以坐得很好，對食物有興趣，會開始拿東西放嘴巴

這時候就可以開始給副食品了

 

2. 吃什麼

以五穀根莖類為主，

蔬果可以磨泥，或是香蕉可以刮成泥給寶寶吃

副食品開始的時候，也就是訓練咀嚼吞嚥的時候

每次只幫寶寶加一樣新的東西，

吃兩三天，沒有不舒服或過敏反應

（觀察便便狀況，有沒有哭鬧，起疹子）

這樣，一個月下來，可以試出十種食材左右了

超過一個月開始，就可以加入肉類，

這是要補充礦物質，所以，蛋黃，肉類，不要太晚加

還要記得，每一餐都要有蛋白質

一歲以上就跟著大人一起吃，所以，當孩子吃副食品的時候，

也就是檢視我們自己飲食習慣的時候了，

希望孩子吃得健康均衡，自己也得吃得健康均衡

 

3. 什麼不能吃

一歲以下不要吃蜂蜜，

蛋白，鮮奶，跟帶殼海鮮要避免

花生，或是小顆粒的東西，比較容易梗到，也要注意

 

4. 要調味嗎

原則上，盡量讓寶寶吃原味，調味料是一加入，就回不去了

可以利用蔬果本身的味道（如地瓜，南瓜本身就是有自然甜味的食材）

熬湯，或是一起磨泥，一樣能讓食物有味道

 

5. 一天要吃幾次，吃多少，跟母奶的搭配

嘗試期一天吃兩次，午餐跟晚餐，中間可以加水果來當點心

一歲以上吃三餐，中間可以加點心

吃多少量，濃稠度，要觀察，每個寶寶不同，願意吃的寶寶，就尊重他的食慾

只要寶寶的發展在成長曲線範圍內，都是ok的

如果比較喜歡喝奶的寶寶，可以在喝奶之前，先給副食品

在寶寶一歲之後，母奶就會變成副食品了

 

6. 其他觀念

 A. 讓寶寶坐在餐椅上，固定位子吃飯

 B. 固定時間，跟著全家人一起用餐，養成定時進食概念

 B. 允許一定時間的髒亂，寶寶只要不是在玩食物，

     不喜歡用餐具吃就先用手也無妨，願意吃比較重要

 C. 開始吃副食品，就要開始喝水

 D. 副食品就是Family Food

 

今天的心得，感覺毛醫師跟我們熟識的家長，

還有我們自己的觀念，挺貼近的，我們都是現做現磨，

一開始吃米湯，就是用水蓋過白米，直接用攪拌棒磨好

現在就是米，加上食材，然後磨成泥，

原則上，當餐大人吃什麼食材，孩子就吃什麼食材

做媽媽的，準備三餐的同時，也順手把副食品準備好了

當然，這也是要看大人的時間能否配合

如果要做冰磚，毛醫師提醒，要特別注意保存，

也不要做太多，一次大約兩三天的量就好了

 

 

這是一堂很受用的講座，

讓我們對於副食品的概念更清楚了，

還獲得了很棒的觀念，吃副食品，除了咀嚼訓練

同時也是用餐常規訓練，

小獅子的副食品是從聽課前就開始的，

聽課之後，趕快買水杯開始讓他練習喝水

剛好又遇到微瑕疵特賣就衝去敗了小袋鼠餐具

希望我們的副食品之路，可以越來越順手阿

 

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